1º E.S.O.
lunes, 25 de mayo de 2015
martes, 19 de mayo de 2015
VÍDEO 4º E.S.O. ANTEBRAZOS EN VOLEY.
L@s alumn@s de 4º E.S.O. del Colegio Santa Isabel, continuan con sus clases de voley.
En este vídeo, nos enseñan un golpeo básico en este deporte, el toque de antebrazos o mano baja.
Pulsa AQUÍ, para ver su vídeo.
En este vídeo, nos enseñan un golpeo básico en este deporte, el toque de antebrazos o mano baja.
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lunes, 18 de mayo de 2015
SAQUE DE TENIS EN VOLEY
Los alumnos de 4º E.S.O. del Colegio, nos enseñan cómo se realiza el saque de tenis en voley.
Pincha AQUI para ver el video.
¡BUEN TRABAJO!
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¡BUEN TRABAJO!
jueves, 14 de mayo de 2015
FOMENTANDO VALORES CON EL DEPORTE
En
el ámbito escolar, el Profesor Especialista de ED. FÍSICA debe ser el principal punto de referencia
para inculcar valores en los alumnos, y la actividad física y el
deporte son el principal medio para llegar a conseguir esto.
Un PROFESIONAL
formado y consciente será capaz de inculcar valores positivos en los
alumnos, fomentando la participación, eliminando conductas agresivas,
favoreciendo la no-discriminación o la inclusión social si fuera el
caso.
El deporte nos ayudará a conseguir esto y, a continuación, vamos a ver qué podemos fomentar mediante la práctica deportiva:
1.- El juego limpio (no violencia):
La práctica deportiva debe favorecer el juego limpio, evitando
situaciones agresivas en todo momento y dejando claro que la práctica
deportiva está para divertirse y participar por encima del resultado.
2.- La interculturalidad (no racismo) e integración social: La práctica deportiva debe favorecer la unión por encima de sexo, religiones, culturas, etc.
3.- El cuidado al medioambiente:
La práctica deportiva no siempre se realiza en espacios cerrados,
existen prácticas deportivas que se realizan al aire libre: senderismo,
montañismo, escalada, orientación… actividades en plena naturaleza que
hacen que podamos favorecer el sentimiento de respeto hacia esta. En el
aula también podemos favorecer el cuidado del medio ambiente mediante
actividades con materiales reciclados por citar algún ejemplo.
4.- La solidaridad: El deporte suele ser un elemento colectivo donde la participación debe ser el principal objetivo por encima de ganar o perder.
5.- Los hábitos saludables:
La práctica deportiva aúna gran cantidad de hábitos saludables:
higiene, alimentación, hábitos posturales y de ejercicio físico. La
estrecha relación entre deporte-actividad física y salud queda
demostrada en este apartado y que en alguna otra ocasión entraremos a
desarrollar más profundamente debido a la importancia que tiene esto
para nuestros alumnos.
6.- El coraje y la superación:
Serán un valor positivo siempre y cuando se respete al contrario.
Autosuperarse, sin duda, es positivo pero siempre y cuando se haga con
respeto al contrario y sin mofarse de este.
7.- La amistad y el compañerismo:
Este es uno de los aspectos esenciales del deporte como valor. Por
encima de ganar o perder, debe estar el compañerismo, permitir que todos
puedan participar en una actividad y darle las mismas oportunidades al
resto de compañeros por encima de la satisfacción propia.
martes, 12 de mayo de 2015
10 razones por las que los niños y adolescentes deben hacer deporte
Desde el Hospital Universitario Niño Jesús explican los motivos por los beneficios del deporte en los pequeños de la casa:
1. La práctica habitual de ejercicio físico moderado contribuye al mantenimiento de un buen estado general de salud
y ayuda a estar bien, sentirse sano y tener vitalidad, facilitando el
buen funcionamiento de los diferentes órganos y sistemas del cuerpo.
Con su práctica habitual se entrena el corazón, el sistema
respiratorio, óseo y sanguíneo y se favorece el mantenimiento de un buen
estado de ánimo, más fuerte para afrontar los problemas y contratiempos
del día a día.
2.Como herramienta en el ámbito de la prevención,
el ejercicio físico diario moderado ayuda a prevenir el sobrepeso y la
obesidad, también en el caso de los niños y de los adolescentes. Se
considera fundamental evitar el sedentarismo y fomentar la realización
de los trayectos cortos, caminando o paseando.
3.El ejercicio físico moderado puede ayudarnos a descansar y conseguir una mejor calidad del sueño. Favorece la relajación y la descarga de la tensión y nervios que a menudo acumulan entre semana, tanto los adultos como los niños y los adolescentes;
Descansar, por lo tanto no tiene porque ser solo sinónimo
de tardes de sofá; cambiar de actividad, introduciendo algún deporte,
ayuda al descanso físico y psicológico.
4.Los niños a través del deporte pueden darse cuenta del valor y de las recompensas del esfuerzo continuo y del entrenamiento a medio y largo plazo.
5.Aprenden que conseguir objetivos
requiere una etapa de aprendizaje, sacrificios y esfuerzo, y se les
ayuda a entender que no todo es inmediato, ni fácil de conseguir.
Aprenden también que hay batallas que se pierden, y hay que ser fuerte
para poder afrontarlo y conocen de primera mano el buen sabor de los
triunfos conseguidos. Es una manera de ayudar a los niños que tienen
poca tolerancia a la frustración
6.Los deportes en equipo fomentan la socialización
y ayudan al niño a compartir triunfos y derrotas y a disfrutar de los
sentimientos intrínsecos a formar parte de un equipo, a ganar y a perder
y ayudarse en equipo para conseguir un objetivo común.
7.Con la
práctica ejercicio físico con la familia y los amigos se enseña a los
niños una forma de divertirse y pasarlo bien, una alternativa más al
amplio abanico de posibilidades de ocio.
El deporte ofrece la posibilidad de introducir a los niños a
los adolescentes en una alternativa de ocio sana, que pueden compartir
con la familia y también con los amigos.
Sobre todo durante la infancia, el ocio deportivo puede ser
un punto de encuentro más entre padres e hijos, que pueden sentirse
orgullosos por compartir aficiones con sus padres.
A los niños y a los adolescentes, igual que a los adultos,
hacer deporte al aire libre y hacer un poco de deporte en familia y/o en
grupo les ayuda a descansar y volver a su día a día con más fuerza y
ánimo.
8.Hacer deporte en equipo puede ser un canal más para mejorar la autoestima
de niños y adolescentes que por su cuerpo pueden tener problemas de
integración, por sentirse demasiado altos o bajos, o gordos o delgados.
Son sensaciones que pueden llevarse mejor cuando se sienten
ágiles y con capacidad para controlar su cuerpo y cuando se sienten
seguro e integrados en la práctica de un deporte, de forma normalizada.
9. La sensación de bienestar inmediato que produce el ejercicio físico se debe a la liberación de las endorfinas,
las hormonas encargadas de facilitar y generar sensación de bienestar y
vitalidad que ayuda a enfrentarse a los problemas con mayor energía.
Esta sensación responde a una explicación bioquímica que ocurre cada vez
que el cuerpo se realiza ejercicio físico.
10. El ocio deportivo previene el exceso de tiempo dedicado a alternativas lúdicas sedentarias y pasivas.
Son muchas las alternativas de ocio fáciles y cómodas que no suponen
ningún tipo de actividad física, ni motivación, ni estimulación para los
niños y que realizadas de forma exclusiva, y sin alternar con otras
actividades, pueden facilitar el desencadenamiento de problemas de
salud.
Para no caer en la tentación de una sedentaria lo mejor es
planificar de antemano, organizar con un poco de tiempo e impedir así
que la pereza lleve a la alternativa más cómoda y a menudo muy poco
saludable.
lunes, 11 de mayo de 2015
INICIACIÓN AL VOLEY. VÍDEOS ALUMNOS 4º E.S.O.
jueves, 7 de mayo de 2015
EL MISTERIO DEL DORSAL NÚMERO 9.(Maratón de Madrid 2015)
EL MISTERIO DEL DORSAL NÚMERO 9.(Maratón de Madrid 2015)
(Basado en hechos reales)
Estaba calado hasta el alma. Su cuerpo decidía derrumbarse por
momentos pero su mente seguía peleando para llegar a un lugar seguro.
En su Etiopía natal solo llovía así en una época muy corta del año. Sus
ropas no eran las más adecuadas para la gran ciudad un día de lluvia
intensa. La gente lo veía con la mirada perdida ,confundido de frío pero
nadie le ayudaba.
Completamente perdido, desorientado. Sin un euro para volver. Y
si lo tuviera de poco le servía. No sabía a donde estaba ni donde
quería ir. Jamás pudo aprender ingles para manejarse en un país
extranjero. El sólo quería ganar dinero para volver a casa y dar buena
vida a los suyos. Y allí se encontraba sin una cara amiga a su alrededor
calado por la lluvia y al limite de sus fuerzas.
Son las 14:45 y lleva en pie desde las 6AM para ganarse el pan
como cualquier otro día. Consiguió refugio en una estación de metro
cercana al parque del Retiro. Hoy allí había jaleo, se corría el Maratón
de Madrid. Es 26 de Abril de 2015.
Podría ser cualquiera. Cualquiera de esos a los que a veces ni
miramos a la cara a la puerta de un supermercado vendiéndole un
periódico que se llama La Farola pero que no ilumina nada. Pero no es
cualquiera. Debajo de la bolsa de basura con la que se mal cubría
asomaba un trozo de papel. Un dorsal de maratón. El dorsal NUMERO 9.
Su nombre es SHUMI GERBABA ETICHA. Corredor de maratón.
Campeón del Maratón de Estocolmo en Junio de 2013 con 2h16m13s. Por más
que mi mente trata de imaginar que sucedió no imagino su calvario. Que
extraños sucesos se dieron para que su tabla de tiempos reflejara este
misterio.
Este etíope paso la media maratón liderando la prueba con un
tiempo de 1h05m27s . Tardo casi 2horas en pasar el km25 y avanzo bajo
una lluvia intensa hasta el km 40 perdiendo 9719 posiciones. Y allí se
le pierde la pista. No llego a meta. Lo siguiente que sabemos de él, es
que estaba en el metro Ibiza tiritando.
El maratón lo iguala todo. Lo pasa mal el popular, lo pasa mal la elite. Madrid fue un infierno de lluvia.
Su ángel de la guarda se llama Pablo. Era voluntario del
Maratón de Madrid ese día. Apasionado de la prueba conocía hasta el
hotel donde se alojaban los atletas de élite. Le he llamado Pablo pero
no se muy bien si ese será su nombre, porque prefiere quedar en el
anonimato. El misterio del DORSAL NÚMERO 9 sigue ahí pero el gesto del
voluntario aquí queda escrito, y por su puesto en la memoria y
agradecimiento profundo de SHUMI GERBABA ETICHA, el dorsal NUMERO 9 DEL
MARATÓN DE MADRID.
Dedicado a todos los voluntarios de las carreras y a todos los que el pasado 26 de Abril no llegaron a meta.
lunes, 4 de mayo de 2015
CAMPAMENTOS DE VERANO
El miércoles, 29 de abril, se publicó en
el BOP la convocatoria de los CAMPAMENTOS DE VERANO 2015, que organiza la
Sección de Deportes
de Diputación de Salamanca.
El plazo
de presentación de solicitudes finaliza el jueves, 21 de mayo de 2015.
Para ver PROGRAMA, BASES y SOLICITUD de la convocatoria, pulsa AQUÍ.
viernes, 1 de mayo de 2015
Cuando el aula se convierte en cancha
Un congreso de innovación pedagógica impulsa la aplicación de los valores del deporte en la escuela para fomentar la cooperación, la responsabilidad y la 'inteligencia emocional' de los alumnos
El rendimiento escolar y el deporte comparten más cosas de las que
podemos imaginar. Valores como responsabilidad o compromiso son
inherentes en ambas disciplinas, pero existe otro factor que las une todavía más: la emoción.
Divulgadores, profesores y demás agentes implicados en la educación
tienen cada vez más claro que al igual que en el deporte, los procesos
emocionales juegan un papel fundamental en la vida escolar del alumno.
En la vida en general del alumno. Y es que, no sólo lo avalan las
investigaciones, sino la propia experiencia: las emociones impactan en
la memoria, en la capacidad de retención, en la toma de decisiones, en
la calidad de las relaciones y en la salud y el bienestar físico.
«En función de la emoción que sintamos, prestamos más atención a unas cosas que a otras. Puede cambiar pensamientos, puede motivar comportamientos»,
explicó ayer Laura Mari Barrajón, profesora del Máster de Educación
Emocional y Bienestar de la Universidad de Barcelona, en el III Congreso de Innovación Educativa que arrancó en Toledo, organizado por la Fundación San Patricio y el Colegio San Patricio Tagus. Bajo el lema Sin emoción no hay aprendizaje: Educando la emoción,
más de 400 profesores y expertos comparten, durante este fin de semana,
experiencias sobre el trabajo de las emociones en el ámbito educativo y
reflexionan sobre el lugar que éstas ocupan (o deberían) dentro del
sistema.
Sin duda, alguien que sabe, y mucho, de educar se llama José Vicente
Hernández, más conocido como Pepu, el timón de un equipo que coronó al
baloncesto español en lo más alto en aquel dorado Mundial de Japón de
2006. «Un entrenador que sólo enseñe técnica y táctica no vale nada. Tiene que enseñar valores, consolidar aprendizajes, enseñar por qué y para qué sirve cada cosa.
Y todo esto, tiene que ver con la emoción», declaró Hernández a EL
MUNDO durante el Congreso. «Tenemos que enseñar no sólo a ganar sino a
saber conseguir pequeños logros que signifiquen grandes momentos de
felicidad».
Según datos expuestos por Antonio Casimiro, doctor en Educación Física y profesor titular de la Universidad de Almería, «el éxito de las personas se debe en un 23% a las capacidades intelectuales y un 77% a las actitudes emocionales».
Hay alumnos con expedientes brillantes que no han triunfado en la vida,
y otros con notas menos sobresalientes que sí lo han hecho.
Probablemente, según Casimiro, ellos tuvieran capacidades emocionales
que les han hecho brillar en la vida.
La educación emocional
Educar en emociones se antoja fundamental y más en la sociedad
posmoderna en la que vivimos. ¿Qué diferencia a un ser humano de otro
teniendo la misma inteligencia? Sin duda, sus capacidades sociales y
emocionales. O lo que es lo mismo, la forma que tendrá de gestionar su emoción. El psicólogo estadounidense Daniel Goleman reflejó el concepto de inteligencia emocional (IE) en su exitoso libro, Emotional Intelligence,
en 1995. Para él, la IE no es otra cosa que tomar conciencia de
nuestras emociones, saber gestionarlas y poder así comprender también
las de los demás.
Pero antes de Goleman, ya otros expertos hablaron también de educar en emoción. Uno de los más relevantes fue Howard Gardner,
psicólogo de la Universidad de Harvard quien en 1983 expuso su teoría
de las inteligencias múltiples. Entre ellas estaban la inteligencia
interpersonal (saber empatizar y comprender las emociones de los otros) y
la inteligencia intrapersonal (saber manejar y gestionar las propias).
También, las competencias deportivas.Y es que, el deporte es una de las
maneras de educar en emociones.
«La práctica física favorece el rendimiento escolar», mantiene Casimiro, «el deporte enseña valores, y los afianza desde la base».
Con el deporte o la práctica deportiva, se pueden adquirir valores como
tolerancia, sacrificio, esfuerzo, espíritu de equipo, juego limpio,
compromiso o fracaso. Porque el fracaso es una forma de aprender.
«Cuando me nombraron seleccionador nacional», contó Pepu en su charla
Razones y emociones de un equipo, «lo tenía claro: quería jugadores
capaces de relacionarse, de resolver problemas». Y eso hizo este
entrenador nada más tomar el timón de ese equipo soñado del 2006. «La
primera vez que me junté con el grupo, no les hablé de ataques ni de
defensas, y muchos se extrañaron. Les hablé de respeto, confianza y solidaridad».
Tres palabras que Pepu lleva por bandera. Valores que todo educador
debería añadir en la cancha, o en el aula. «Quería que los jugadores
tuvieran confianza en sí mismos y en el equipo», continuó Pepu.
Pero hubo un momento crucial que para el ex seleccionador refleja
mejor que nada el trabajo emocional con este grupo en la semifinal del
Mundial. «Cuando Pau Gasol se lesionó en ese partido, el equipo no
estaba fastidiado o triste porque el que era para ellos el mejor jugador
de España se perdía la final, sino porque su amigo Pau se perdía la
final. Vi a los jugadores desolados y entendí qué tenía que hacer algo. Empecé a hablar con ellos: vamos a ganar por y con Pau. Un tiempo después estaban todos riéndose y jugando en la habitación: ahí se empezaron a preparar y a ganar la final».
Para Antonio Casimiro, tener alumnos o jugadores capaces de controlar sus emociones y de crecer de forma adecuada con valores sólo se consigue si el entrenador o el profesor adquiere una formación en inteligencia emocional: «Los jóvenes tienen que ser más auténticos, deben ser ellos mismos sin estar tan pendientes del qué dirán».
«Los profesores deberían enseñar a los alumnos lo que es posible»,
explicó por su parte Laura Mari Barrajón, porque «todo, absolutamente
todo lo que vemos, fue alguna vez el sueño de alguien. Soñar vale la pena, porque soñar te ayuda a hacer cosas».
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