martes, 19 de mayo de 2015

VÍDEO 4º E.S.O. ANTEBRAZOS EN VOLEY.

L@s alumn@s de 4º E.S.O. del Colegio Santa Isabel, continuan con sus clases de voley.
En este vídeo, nos enseñan un golpeo básico en este deporte, el toque de antebrazos o mano baja.

Pulsa AQUÍ, para ver su vídeo.

lunes, 18 de mayo de 2015

SAQUE DE TENIS EN VOLEY

Los alumnos de 4º E.S.O. del Colegio, nos enseñan cómo se realiza el saque de tenis en voley.

Pincha AQUI para ver el video.

¡BUEN TRABAJO!

jueves, 14 de mayo de 2015

FOMENTANDO VALORES CON EL DEPORTE

En el ámbito escolar, el Profesor Especialista de ED. FÍSICA debe ser el principal punto de referencia para inculcar valores en los alumnos, y la actividad física y el deporte son el principal medio para llegar a conseguir esto. 
Un PROFESIONAL formado y consciente será capaz de inculcar valores positivos en los alumnos, fomentando la participación, eliminando conductas agresivas, favoreciendo la no-discriminación o la inclusión social si fuera el caso.

  El deporte nos ayudará a conseguir esto y, a continuación, vamos a ver qué podemos fomentar mediante la práctica deportiva:

1.- El juego limpio (no violencia): La práctica deportiva debe favorecer el juego limpio, evitando situaciones agresivas en todo momento y dejando claro que la práctica deportiva está para divertirse y participar por encima del resultado.

2.- La interculturalidad (no racismo) e integración social: La práctica deportiva debe favorecer la unión por encima de sexo, religiones, culturas, etc.

3.- El cuidado al medioambiente: La práctica deportiva no siempre se realiza en espacios cerrados, existen prácticas deportivas que se realizan al aire libre: senderismo, montañismo, escalada, orientación… actividades en plena naturaleza que hacen que podamos favorecer el sentimiento de respeto hacia esta. En el aula también podemos favorecer el cuidado del medio ambiente mediante actividades con materiales reciclados por citar algún ejemplo.

4.- La solidaridad: El deporte suele ser un elemento colectivo donde la participación debe ser el principal objetivo por encima de ganar o perder.

5.- Los hábitos saludables: La práctica deportiva aúna gran cantidad de hábitos saludables: higiene, alimentación, hábitos posturales y de ejercicio físico. La estrecha relación entre deporte-actividad física y salud queda demostrada en este apartado y que en alguna otra ocasión entraremos a desarrollar más profundamente debido a la importancia que tiene esto para nuestros alumnos.

6.- El coraje y la superación: Serán un valor positivo siempre y cuando se respete al contrario. Autosuperarse, sin duda, es positivo pero siempre y cuando se haga con respeto al contrario y sin mofarse de este.

7.- La amistad y el compañerismo: Este es uno de los aspectos esenciales del deporte como valor. Por encima de ganar o perder, debe estar el compañerismo, permitir que todos puedan participar en una actividad y darle las mismas oportunidades al resto de compañeros por encima de la satisfacción propia.

martes, 12 de mayo de 2015

DESDE PEQUEÑOS PRACTICANDO DEPORTE


DEPORTE: FUENTE DE SALUD









10 razones por las que los niños y adolescentes deben hacer deporte



Aumenta su autoestima, evita su sedentarismo, aprenden el valor del esfuerzo, les ayuda a socializarse... ¿por qué no practicarlo?
10 razones por las que los niños y adolescentes deben hacer deporte
Desde el Hospital Universitario Niño Jesús explican los motivos por los beneficios del deporte en los pequeños de la casa:

1. La práctica habitual de ejercicio físico moderado contribuye al mantenimiento de un buen estado general de salud y ayuda a estar bien, sentirse sano y tener vitalidad, facilitando el buen funcionamiento de los diferentes órganos y sistemas del cuerpo.
Con su práctica habitual se entrena el corazón, el sistema respiratorio, óseo y sanguíneo y se favorece el mantenimiento de un buen estado de ánimo, más fuerte para afrontar los problemas y contratiempos del día a día. 

2.Como herramienta en el ámbito de la prevención, el ejercicio físico diario moderado ayuda a prevenir el sobrepeso y la obesidad, también en el caso de los niños y de los adolescentes. Se considera fundamental evitar el sedentarismo y fomentar la realización de los trayectos cortos, caminando o paseando. 

3.El ejercicio físico moderado puede ayudarnos a descansar y conseguir una mejor calidad del sueño. Favorece la relajación y la descarga de la tensión y nervios que a menudo acumulan entre semana, tanto los adultos como los niños y los adolescentes; 
Descansar, por lo tanto no tiene porque ser solo sinónimo de tardes de sofá; cambiar de actividad, introduciendo algún deporte, ayuda al descanso físico y psicológico. 

4.Los niños a través del deporte pueden darse cuenta del valor y de las recompensas del esfuerzo continuo y del entrenamiento a medio y largo plazo. 

5.Aprenden que conseguir objetivos requiere una etapa de aprendizaje, sacrificios y esfuerzo, y se les ayuda a entender que no todo es inmediato, ni fácil de conseguir. Aprenden también que hay batallas que se pierden, y hay que ser fuerte para poder afrontarlo y conocen de primera mano el buen sabor de los triunfos conseguidos. Es una manera de ayudar a los niños que tienen poca tolerancia a la frustración

6.Los deportes en equipo fomentan la socialización y ayudan al niño a compartir triunfos y derrotas y a disfrutar de los sentimientos intrínsecos a formar parte de un equipo, a ganar y a perder y ayudarse en equipo para conseguir un objetivo común. 

7.Con la práctica ejercicio físico con la familia y los amigos se enseña a los niños una forma de divertirse y pasarlo bien, una alternativa más al amplio abanico de posibilidades de ocio.
El deporte ofrece la posibilidad de introducir a los niños a los adolescentes en una alternativa de ocio sana, que pueden compartir con la familia y también con los amigos.  

Sobre todo durante la infancia, el ocio deportivo puede ser un punto de encuentro más entre padres e hijos, que pueden sentirse orgullosos por compartir aficiones con sus padres.
A los niños y a los adolescentes, igual que a los adultos, hacer deporte al aire libre y hacer un poco de deporte en familia y/o en grupo les ayuda a descansar y volver a su día a día con más fuerza y ánimo. 

8.Hacer deporte en equipo puede ser un canal más para mejorar la autoestima de niños y adolescentes que por su cuerpo pueden tener problemas de integración, por sentirse demasiado altos o bajos, o gordos o delgados. 
Son sensaciones que pueden llevarse mejor cuando se sienten ágiles y con capacidad para controlar su cuerpo y cuando se sienten seguro e integrados en la práctica de un deporte, de forma normalizada. 

9. La sensación de bienestar inmediato que produce el ejercicio físico se debe a la liberación de las endorfinas, las hormonas encargadas de facilitar y generar sensación de bienestar y vitalidad que ayuda a enfrentarse a los problemas con mayor energía. Esta sensación responde a una explicación bioquímica que ocurre cada vez que el cuerpo se realiza ejercicio físico. 

10. El ocio deportivo previene el exceso de tiempo dedicado a alternativas lúdicas sedentarias y pasivas. Son muchas las alternativas de ocio fáciles y cómodas que no suponen ningún tipo de actividad física, ni motivación, ni estimulación para los niños y que realizadas de forma exclusiva, y sin alternar con otras actividades, pueden facilitar el desencadenamiento de problemas de salud. 

Para no caer en la tentación de una sedentaria lo mejor es planificar de antemano, organizar con un poco de tiempo e impedir así que la pereza lleve a la alternativa más cómoda y a menudo muy poco saludable.

lunes, 11 de mayo de 2015

jueves, 7 de mayo de 2015

EL MISTERIO DEL DORSAL NÚMERO 9.(Maratón de Madrid 2015)



EL MISTERIO DEL DORSAL NÚMERO 9.(Maratón de Madrid 2015)

(Basado en hechos reales)
     Estaba calado hasta el alma. Su cuerpo decidía derrumbarse por momentos pero su mente seguía peleando para llegar a un lugar seguro. En su Etiopía natal solo llovía así en una época muy corta del año. Sus ropas no eran las más adecuadas para la gran ciudad un día de lluvia intensa. La gente lo veía con la mirada perdida ,confundido de frío pero nadie le ayudaba.
    Completamente perdido, desorientado. Sin un euro para volver. Y si lo tuviera de poco le servía. No sabía a donde estaba ni donde quería ir. Jamás pudo aprender ingles para manejarse en un país extranjero. El sólo quería ganar dinero para volver a casa y dar buena vida a los suyos. Y allí se encontraba sin una cara amiga a su alrededor calado por la lluvia y al limite de sus fuerzas.
     Son las 14:45 y lleva en pie desde las 6AM para ganarse el pan como cualquier otro día. Consiguió refugio en una estación de metro cercana al parque del Retiro. Hoy allí había jaleo, se corría el Maratón de Madrid. Es 26 de Abril de 2015.
     Podría ser cualquiera. Cualquiera de esos a los que a veces ni miramos a la cara a la puerta de un supermercado vendiéndole un periódico que se llama La Farola pero que no ilumina nada. Pero no es cualquiera. Debajo de la bolsa de basura con la que se mal cubría asomaba un trozo de papel. Un dorsal de maratón. El dorsal NUMERO 9.
El maratón lo iguala todo. Lo pasa mal el popular, lo pasa mal la elite. Madrid fue un infierno de lluvia.
SHUMI GERBABA ETICHA (Foto vía Isidro Lopez)
      Su nombre es SHUMI GERBABA ETICHA. Corredor de maratón. Campeón del Maratón de Estocolmo en Junio de 2013 con 2h16m13s. Por más que mi mente trata de imaginar que sucedió no imagino su calvario. Que extraños sucesos se dieron para que su tabla de tiempos reflejara este misterio.
MISTERIOSA TABLA DE TIEMPOS DE PASO.
MISTERIOSA TABLA DE TIEMPOS DE PASO.
     Este etíope paso la media maratón liderando la prueba con un tiempo de 1h05m27s . Tardo casi 2horas en pasar el km25 y avanzo bajo una lluvia intensa hasta el km 40 perdiendo 9719 posiciones. Y allí se le pierde la pista. No llego a meta. Lo siguiente que sabemos de él, es que estaba en el metro Ibiza tiritando.
El maratón lo iguala todo. Lo pasa mal el popular, lo pasa mal la elite. Madrid fue un infierno de lluvia.
      Su ángel de la guarda se llama Pablo. Era voluntario del Maratón de Madrid ese día. Apasionado de la prueba conocía hasta el hotel donde se alojaban los atletas de élite. Le he llamado Pablo pero no se muy bien si ese será su nombre, porque prefiere quedar en el anonimato. El misterio del DORSAL NÚMERO 9 sigue ahí pero el gesto del voluntario aquí queda escrito, y por su puesto en la memoria y agradecimiento profundo de SHUMI GERBABA ETICHA, el dorsal NUMERO 9 DEL  MARATÓN DE MADRID.
Dedicado a todos los voluntarios de las carreras y a todos los que el pasado 26 de Abril no llegaron a meta.

miércoles, 6 de mayo de 2015

Profesor Fernando Alonso



Campus Karting


  • El piloto de F1 estrenará el próximo verano su primer campus infantil de karting, en el circuito que lleva su nombre en Asturias

  • Será la primera vez que un bicampeón del mundo dirija campus de karting

Fernando Alonso en el último Gran Premio de Malasia.
Fernando Alonso en el último Gran Premio de Malasia. EFE


El apretado calendario de Fernando Alonso se rellenará en verano con otra cita muy importante para él. Antes de marcharse de vacaciones, justo después del Gran Premio de Hungría, se estrenará como profesor de futuros pilotos. ¿Dónde? En el primer campus de karting que un bicampeón del mundo de Fórmula 1 va a dirigir.
En los próximos días, con motivo del Gran Premio de España, anunciará a través de las redes sociales el primer Karting-Campus de verano Fernando Alonso, una cita de seis días (del 27 de julio al 1 de agosto) que tendrá lugar en el flamante circuito que el piloto inaugurará en los próximos meses, seguramente a principios de julio.
La instalación, ubicada en La Morgal, entre Gijón y Oviedo, acoge un gran centro deportivo, junto a la pista, un campo de golf y el museo dedicado al español, donde se expondrán sus trofeos, los monoplazas de Fórmula 1 con los que ha competido, sus monos, fotografías... Una valiosa colección que ya se pudo ver en Madrid durante seis meses el pasado año, en el Centro Arte Canal de Isabel II.
Alonso ha redactado el programa del campus y estará presente esos días junto a sus alumnos, niños y niñas de entre 8 y 11 años que quieran descubrir el mundo del automovilismo a través de los karts, esos pequeños vehículos de carreras donde todos los grandes pilotos de la historia han comenzado. El primero que utilizó el asturiano con apenas dos años, pintado con los colores del McLaren de Ayrton Senna, estará en la exposición.
 
 
El campus (de plazas limitadas) tiene también un objetivo de formación lingüística, ya que se realizará completamente en inglés para que los alumnos se familiaricen con el idioma oficial en los circuitos de todo el mundo. Una inmersión total, 24 horas al día, en el mundo de las carreras, donde no faltarán las clases sobre alimentación, mecánica, preparación física e incluso consejos de deportistas profesionales que junto a Fernando Alonso darán charlas formativas. Teoría y práctica, por supuesto. Porque cada alumno dispondrá de un kart y de todo el material necesario para pilotar durante los seis días del campamento.

 

 

Un circuito con sus curvas favoritas

Las clases prácticas serán en la pista que ha diseñado el propio Alonso, incluyendo sus curvas favoritas de todos los circuitos del Mundial. Son casi dos kilómetros de recorrido sobre una trazado de nueve metros de ancho, donde no faltan giros inspirados en La Rascasse de Mónaco, las 'Eses' de Suzuka o la 'Subida al lago' de Brasil. El circuito ha sido homologado por la FIA y ya está considerado uno de los mejores del mundo. Además incluye una pista de educación vial, una zona de paddock, de boxes, una guardería de karts, vestuarios, unidad médica, restaurante...


Los niños y niñas que completen el campus recibirán al finalizar una licencia oficial de la Federación española con la que podrán comenzar a competir.

lunes, 4 de mayo de 2015

CAMPAMENTOS DE VERANO

El miércoles, 29 de abril, se publicó en el BOP la convocatoria de los CAMPAMENTOS DE VERANO 2015, que organiza la Sección de Deportes de Diputación de Salamanca.
 
El plazo de presentación de solicitudes finaliza el jueves, 21 de mayo de 2015.

Para ver  PROGRAMA, BASES y SOLICITUD  de la convocatoria, pulsa AQUÍ.

viernes, 1 de mayo de 2015

Cuando el aula se convierte en cancha

Un congreso de innovación pedagógica impulsa la aplicación de los valores del deporte en la escuela para fomentar la cooperación, la responsabilidad y la 'inteligencia emocional' de los alumnos

El rendimiento escolar y el deporte comparten más cosas de las que podemos imaginar. Valores como responsabilidad o compromiso son inherentes en ambas disciplinas, pero existe otro factor que las une todavía más: la emoción. Divulgadores, profesores y demás agentes implicados en la educación tienen cada vez más claro que al igual que en el deporte, los procesos emocionales juegan un papel fundamental en la vida escolar del alumno. En la vida en general del alumno. Y es que, no sólo lo avalan las investigaciones, sino la propia experiencia: las emociones impactan en la memoria, en la capacidad de retención, en la toma de decisiones, en la calidad de las relaciones y en la salud y el bienestar físico.
«En función de la emoción que sintamos, prestamos más atención a unas cosas que a otras. Puede cambiar pensamientos, puede motivar comportamientos», explicó ayer Laura Mari Barrajón, profesora del Máster de Educación Emocional y Bienestar de la Universidad de Barcelona, en el III Congreso de Innovación Educativa que arrancó en Toledo, organizado por la Fundación San Patricio y el Colegio San Patricio Tagus. Bajo el lema Sin emoción no hay aprendizaje: Educando la emoción, más de 400 profesores y expertos comparten, durante este fin de semana, experiencias sobre el trabajo de las emociones en el ámbito educativo y reflexionan sobre el lugar que éstas ocupan (o deberían) dentro del sistema.
Sin duda, alguien que sabe, y mucho, de educar se llama José Vicente Hernández, más conocido como Pepu, el timón de un equipo que coronó al baloncesto español en lo más alto en aquel dorado Mundial de Japón de 2006. «Un entrenador que sólo enseñe técnica y táctica no vale nada. Tiene que enseñar valores, consolidar aprendizajes, enseñar por qué y para qué sirve cada cosa. Y todo esto, tiene que ver con la emoción», declaró Hernández a EL MUNDO durante el Congreso. «Tenemos que enseñar no sólo a ganar sino a saber conseguir pequeños logros que signifiquen grandes momentos de felicidad».
Según datos expuestos por Antonio Casimiro, doctor en Educación Física y profesor titular de la Universidad de Almería, «el éxito de las personas se debe en un 23% a las capacidades intelectuales y un 77% a las actitudes emocionales». Hay alumnos con expedientes brillantes que no han triunfado en la vida, y otros con notas menos sobresalientes que sí lo han hecho. Probablemente, según Casimiro, ellos tuvieran capacidades emocionales que les han hecho brillar en la vida.

La educación emocional

Educar en emociones se antoja fundamental y más en la sociedad posmoderna en la que vivimos. ¿Qué diferencia a un ser humano de otro teniendo la misma inteligencia? Sin duda, sus capacidades sociales y emocionales. O lo que es lo mismo, la forma que tendrá de gestionar su emoción. El psicólogo estadounidense Daniel Goleman reflejó el concepto de inteligencia emocional (IE) en su exitoso libro, Emotional Intelligence, en 1995. Para él, la IE no es otra cosa que tomar conciencia de nuestras emociones, saber gestionarlas y poder así comprender también las de los demás.
Pero antes de Goleman, ya otros expertos hablaron también de educar en emoción. Uno de los más relevantes fue Howard Gardner, psicólogo de la Universidad de Harvard quien en 1983 expuso su teoría de las inteligencias múltiples. Entre ellas estaban la inteligencia interpersonal (saber empatizar y comprender las emociones de los otros) y la inteligencia intrapersonal (saber manejar y gestionar las propias). También, las competencias deportivas.Y es que, el deporte es una de las maneras de educar en emociones.
«La práctica física favorece el rendimiento escolar», mantiene Casimiro, «el deporte enseña valores, y los afianza desde la base». Con el deporte o la práctica deportiva, se pueden adquirir valores como tolerancia, sacrificio, esfuerzo, espíritu de equipo, juego limpio, compromiso o fracaso. Porque el fracaso es una forma de aprender.
«Cuando me nombraron seleccionador nacional», contó Pepu en su charla Razones y emociones de un equipo, «lo tenía claro: quería jugadores capaces de relacionarse, de resolver problemas». Y eso hizo este entrenador nada más tomar el timón de ese equipo soñado del 2006. «La primera vez que me junté con el grupo, no les hablé de ataques ni de defensas, y muchos se extrañaron. Les hablé de respeto, confianza y solidaridad». Tres palabras que Pepu lleva por bandera. Valores que todo educador debería añadir en la cancha, o en el aula. «Quería que los jugadores tuvieran confianza en sí mismos y en el equipo», continuó Pepu.
Pero hubo un momento crucial que para el ex seleccionador refleja mejor que nada el trabajo emocional con este grupo en la semifinal del Mundial. «Cuando Pau Gasol se lesionó en ese partido, el equipo no estaba fastidiado o triste porque el que era para ellos el mejor jugador de España se perdía la final, sino porque su amigo Pau se perdía la final. Vi a los jugadores desolados y entendí qué tenía que hacer algo. Empecé a hablar con ellos: vamos a ganar por y con Pau. Un tiempo después estaban todos riéndose y jugando en la habitación: ahí se empezaron a preparar y a ganar la final».
Para Antonio Casimiro, tener alumnos o jugadores capaces de controlar sus emociones y de crecer de forma adecuada con valores sólo se consigue si el entrenador o el profesor adquiere una formación en inteligencia emocional: «Los jóvenes tienen que ser más auténticos, deben ser ellos mismos sin estar tan pendientes del qué dirán».
«Los profesores deberían enseñar a los alumnos lo que es posible», explicó por su parte Laura Mari Barrajón, porque «todo, absolutamente todo lo que vemos, fue alguna vez el sueño de alguien. Soñar vale la pena, porque soñar te ayuda a hacer cosas».