miércoles, 27 de enero de 2016

Así es un MAMIL (o el viajero a una lycra pegado). HOMBRES PEGADOS AL SILLÍN.




La industria turística se rinde definitivamente al nuevo perfil viajero: los MAMIL (Middle Aged Men in Lycra) o, lo que es igual, hombres de mediana edad adictos a las dos ruedas. Sólo en las visitas a España, se estima que la práctica de este deporte aumentará casi un 50% en este 2016. Viajar sí, pero embutidos en lycra.

Ni los concurridos cruceros, ni los clásicos paquetes de sol y playa. Lo que más crece en el panorama viajero es el turismo deportivo, aquel que hace de sudar la camiseta una poderosa razón para recorrer el mundo. Saltar a la otra punta para participar en una maratón, desafiar el mal de altura escalando un ochomil o someterse a los dictados de la nieve o el viento para apurar la temporada de esquí o entregarse a la adrenalina del kitesurf.

Está de moda viajar para hacer deporte al aire libre. Pero de todas las actividades estrella, hay una que se lleva la palma: el cicloturismo es, según los estudios, la práctica que más crece en el campo de los viajes. Sólo en España, se calcula que aumentará casi un 50 por ciento en este año recién inaugurado.

Hombres enganchados al sillín
Al hilo de esta tendencia está el perfil de los MAMIL o Middle Aged Men in Lycra. Un acrónimo que no es nuevo, pero cuya difusión actual confirma su momento de gloria. Acuñado hace un lustro por una empresa de análisis de mercado, el término hasta ha logrado hacerse un hueco en el Oxford Dictionary. La definición es muy clara: hombres de mediana edad que pedalean sobre bicicletas caras y que visten esas prendas ciclistas al más puro estilo de los profesionales.


MAMIL'S en su momento de gloria.

Los MAMIL son, en definitiva, esos viajeros enganchados a las dos ruedas, que tienen entre 35 y 55 años, que pasan horas interminables sobre el sillín y que se dejan una pasta gansa en equiparse como si cada día fuesen a ganar el Tour de Francia. Una obsesión que provoca no pocas situaciones de humor. El mismo Daily Mail publicó el mordaz reportaje The shame of being married to a MAMIL (La pena de estar casada con un MAMIL), en el que la autodenominada «viuda de un ciclista» arremetía sin pudor contra su ausente marido, al que sólo conseguía ver embutido en el famoso tejido.

Los que más gastan
Pero, hilaridad aparte, el filón que suponen los MAMIL no resulta nada desdeñable. Estudios realizados en Estados Unidos confirman que este tipo de viajeros gasta un 20 por ciento más que el turista convencional, dispuesto como está a pagar un extra por la posibilidad de entrenamiento. Algo muy similar a lo que hace una década acontecía con el ya denostado turismo de golf.

La industria, consciente de este nuevo target, no quiere dejar pasar su oportunidad lucrativa. Por eso dirige sus esfuerzos a contentar a este público. Medidas como la mejora de las infraestructuras para el uso de la bicicleta, el diseño de tours por el destino en cuestión o el lanzamiento de paquetes específicos que se adaptan a su demanda, confirman que el cicloturismo es algo más que un boom. Es la conquista definitiva de estos nuevos hombres en lycra.

martes, 26 de enero de 2016

SOMOS MÁS HÁBILES. VIDEOS 3º EDUCACIÓN PRIMARIA. ENERO 2016



3º de E.P. ha estado entrenando durante varias sesiones  dos habilidades gimnásticas y éstos, van siendo sus resultados:

1.- El equilibrio invertido de manos o pino, es un ejercicio gimnástico (o habilidad gimnástica) que consiste en poner el cuerpo verticalmente con los pies hacia arriba, apoyando las manos en el suelo.


VER VIDEO 3º E.P. EQUILIBRIO 




2.- La voltereta hacia delante




VER VIDEO 3º E.P. VOLTERETA HACIA DELANTE


jueves, 21 de enero de 2016

¡Respira por la nariz!

La respiración nasal es fundamental para el rendimiento físico, aprende a respirar correctamente con las técnicas que te dejamos en este artículo.


*El autor de este artículo es Dr. José Miguel Aparicio, Jefe de Servicio de Otorrinolaringología del Hospital Universitario Fundación Alcorcón (Madrid). www.doctoraparicio.es

¿Cómo nos afecta en nuestro día a día no poder respirar bien?
Cuando no respiramos bien por la nariz, se producen otros síntomas nasales como moco en la nariz, disminución del olfato y estornudos. Esta situación nos obliga a respirar por la boca e incluso puede  desencadenar ronquido nocturno, sinusitis, molestias faríngeas de repetición y problemas de oído (otitis serosas).

También contribuye al empeoramiento de la apnea nocturna y a una mala calidad del sueño. Todo esto va a repercutir en nuestro rendimiento laboral y deportivo, y sobre todo en nuestra calidad de vida.

¿Por qué no respiro bien por la nariz?
Si tienes mala respiración nasal, debes acudir a un otorrinolaringólogo. El otorrino es el único médico que dispone de los medios técnicos adecuados (fibroscopio nasal) para visualizar el interior de tu nariz y realizar un diagnostico certero. Si te dan un diagnóstico sin ver el interior de tu nariz, es muy posible que este no sea correcto.
Tras esa exploración inicial, en ocasiones pueden ser necesarios otros estudios adicionales como pruebas alérgicas, radiológicas, etc. Hay muchas causas por las que tu respiración nasal no es posible, suficiente o satisfactoria, entre ellas destacan:

1. TABIQUE NASAL DESVIADO
El tabique nasal separa ambas fosas nasales en la línea media de la nariz. En ocasiones, de forma  espontánea, durante el crecimiento o desarrollo de la cara o debido a un traumatismo, se produce la desviación del mismo hacia una fosa nasal o el doblamiento en forma de “S” provocando dificultad respiratoria nasal unilateral o bilateral.

TRATAMIENTO: El único tratamiento eficaz para solucionar estas desviaciones es la cirugía. Esta cirugía se realiza desde el interior de la fosa nasal, sin dejar marcas ni cortes externos.